SkóraSkóra spragniona nawilżenia

Zastanów się nad zmianą kosmetyków. To nie ozna­cza, że te, które masz, musisz wyrzucić. Może tylko po­winny trafić na jakiś czas do lodówki po to, by na chwilę zastąpić je kosmetykami „specjalnej troski”. Na początek zwykłe mydło zastąp kostką myjącą. Jeśli chcesz zrobić sobie peeling, to wybieraj wyłącznie enzy­matyczny. Kremy zastąp de­likatniejszymi, hypoalergicznymi lub maściami. Nie za­pomnij o kosmetykach „ap­tecznych”. Niestety na jakiś czas musisz zrezy­gnować z kąpieli na rzecz pryszniców. Wysoka tempe­ratura wody wraz z przesu­szającym skórę detergentem ma wyjątkowo destrukcyjny wpływ na wysuszoną i wraż­liwą skórę. Stosując płyny do kąpieli, zafundujesz sobie wypryski nie tylko na twarzy, ale również na plecach i dekolcie. Po kąpieli nigdy nie zapominaj o dokładnym osuszeniu ręcznikiem całego ciała. Woda pozostawiona na skórze silnie ją wysusza. Za­pomnij o pośpiechu. Po każ­dym prysznicu obowiązkowy jest delikatny balsam nawil­żający do skóry całego ciała. Delikatny masaż twarzy i nawilżające maseczki pod czujnym okiem specjalisty sprawią, że twoja skóra za­błyśnie prawdziwym pięk­nem. By ten efekt utrzymać jak najdłużej, musisz o sie­bie dbać na co dzień bar­dziej niż zwykle. Nawet wie­le wizyt nie przyniesie takie­go efektu jak codzienna, sys­tematyczna pielęgnacja.

Aby dbać o odpowiednie nawilżenie skóry staraj się pić dużo niegazowanej wody. Jeśli twój organizm nie bę­dzie spragniony, skóra lepiej będzie sobie radzić z utrzy­maniem prawidłowego na­wilżenia. Ale prawdziwego pragnienia nie zaspokoisz kawą czy czarną herbatą. Te działają moczopędnie, co oznacza, że pozbywasz się płynów zbyt szybko, by napoić spragnione komórki. W normalnej temperaturze (ok. 18-23°C) potrzebujemy przynajmniej 1,5 litra wody na dobę. Jeśli jest cieplej - musimy wypić nawet do 4 litrów wody dziennie, żeby uniknąć defi­cytów. Gdy upały mamy już za sobą, a naszym celem jest regeneracja warto pamiętać o ”nadrabianiu” utraconych płynów pijąc nieco więcej niż wymaga tego temperatu­ra. Jeśli nie lubisz pić wody i nie chcesz dać się do niej przekonać, zastąp ją sokami owocowymi. Pamiętaj jed­nak, że te miewają sporo ka­lorii. Żeby mieć pewność, że są naprawdę zdrowe, warto przygotować je samemu, bo nic nie zastąpi tych świeżo wyciskanych. Gdy jednak sięgasz po kartonik, zwróć uwagę na zawartość procen­tową prawdziwych owoców. Gdy jest mniejsza niż 70 procent - odstaw na półkę.