SkóraSkóra spragniona nawilżenia

Niektóre przyjemności są te­raz na cenzurowanym. Po­winnaś unikać basenowej, mocno chlorowanej wody. Zrezygnować z jaccuzi, bo tam temperatura jest wyższa i stężenie chloru w związku z tym jeszcze większe niż w zwykłej basenowej wo­dzie. W dużych miastach wybór jest prosty : zamiast na basen z wodą chlorowaną można pójść na taki, w któ­rym woda jest przede wszystkim ozonowana. Jeśli nie masz takiego komfortu, musisz wyjątkowo dokładnie spłukiwać ciało po kąpieli, dokładnie osuszać i natłusz­czać balsamem skórę. Po­dobne działanie ma sola­rium. Mimo że tuż po wyj­ściu skóra wydaje się gład­sza, tak naprawdę jest jesz­cze bardziej wysuszona. Lampy, temperatura i na­wiew powodują dodatkową utratę wilgoci. Jeśli nie chcesz zrezygnować z sola­rium, pamiętaj, by używać specjalnych balsamów nawilżających przed opalaniem i dbać o właściwe nawilżenie po nim. Zazwyczaj w sola­riach dostępne są zestawy kosmetyków pielęgnacyj­nych, z których warto sko­rzystać chociażby dlatego, że na prawidłowo nawilżo­nej skórze opalenizna trzy­ma się dłużej.

Na kilka dni zrezygnuj z ubrań zawierających tworzywa sztuczne. Choćby na weekend, kiedy nie musisz iść do pracy w garsonce ze sztuczną podszewką albo w pończochach z lycrą. Daj skórze oddychać, wypocząć i nabrać sił. Nawet najnowo­cześniejsze tkaniny, jeśli nie są naturalne, przepuszczają mniej powietrza niż jest nam potrzebne. Zastąp je przewiewną, bawełnianą su­kienką, która może nie jest najbardziej powabna, ale po­zwoli skórze odetchnąć i szybciej się zregenerować. Poza tym, aby pozwolić skórze wrócić jak najszybciej do normy (nie tylko przy problemach z prawidłowym nawilże­niem), śpij tyle, na ile mo­żesz sobie pozwolić. Zdrowy sen w pachnącej pościeli, przy lekko uchylonym oknie jest najdoskonalszym ko­smetykiem. Jeśli zapewnisz sobie regularne 8 godzin nocnego wypoczynku, twoja skóra szybciej nabierze jędrności i wigoru.

Zastanów się nad zmianą kosmetyków. To nie ozna­cza, że te, które masz, musisz wyrzucić. Może tylko po­winny trafić na jakiś czas do lodówki po to, by na chwilę zastąpić je kosmetykami „specjalnej troski”. Na początek zwykłe mydło zastąp kostką myjącą. Jeśli chcesz zrobić sobie peeling, to wybieraj wyłącznie enzy­matyczny. Kremy zastąp de­likatniejszymi, hypoalergicznymi lub maściami. Nie za­pomnij o kosmetykach „ap­tecznych”. Niestety na jakiś czas musisz zrezy­gnować z kąpieli na rzecz pryszniców. Wysoka tempe­ratura wody wraz z przesu­szającym skórę detergentem ma wyjątkowo destrukcyjny wpływ na wysuszoną i wraż­liwą skórę. Stosując płyny do kąpieli, zafundujesz sobie wypryski nie tylko na twarzy, ale również na plecach i dekolcie. Po kąpieli nigdy nie zapominaj o dokładnym osuszeniu ręcznikiem całego ciała. Woda pozostawiona na skórze silnie ją wysusza. Za­pomnij o pośpiechu. Po każ­dym prysznicu obowiązkowy jest delikatny balsam nawil­żający do skóry całego ciała. Delikatny masaż twarzy i nawilżające maseczki pod czujnym okiem specjalisty sprawią, że twoja skóra za­błyśnie prawdziwym pięk­nem. By ten efekt utrzymać jak najdłużej, musisz o sie­bie dbać na co dzień bar­dziej niż zwykle. Nawet wie­le wizyt nie przyniesie takie­go efektu jak codzienna, sys­tematyczna pielęgnacja.

Aby dbać o odpowiednie nawilżenie skóry staraj się pić dużo niegazowanej wody. Jeśli twój organizm nie bę­dzie spragniony, skóra lepiej będzie sobie radzić z utrzy­maniem prawidłowego na­wilżenia. Ale prawdziwego pragnienia nie zaspokoisz kawą czy czarną herbatą. Te działają moczopędnie, co oznacza, że pozbywasz się płynów zbyt szybko, by napoić spragnione komórki. W normalnej temperaturze (ok. 18-23°C) potrzebujemy przynajmniej 1,5 litra wody na dobę. Jeśli jest cieplej - musimy wypić nawet do 4 litrów wody dziennie, żeby uniknąć defi­cytów. Gdy upały mamy już za sobą, a naszym celem jest regeneracja warto pamiętać o ”nadrabianiu” utraconych płynów pijąc nieco więcej niż wymaga tego temperatu­ra. Jeśli nie lubisz pić wody i nie chcesz dać się do niej przekonać, zastąp ją sokami owocowymi. Pamiętaj jed­nak, że te miewają sporo ka­lorii. Żeby mieć pewność, że są naprawdę zdrowe, warto przygotować je samemu, bo nic nie zastąpi tych świeżo wyciskanych. Gdy jednak sięgasz po kartonik, zwróć uwagę na zawartość procen­tową prawdziwych owoców. Gdy jest mniejsza niż 70 procent - odstaw na półkę.