Niektóre przyjemności są teraz na cenzurowanym. Powinnaś unikać basenowej, mocno chlorowanej wody. Zrezygnować z jaccuzi, bo tam temperatura jest wyższa i stężenie chloru w związku z tym jeszcze większe niż w zwykłej basenowej wodzie. W dużych miastach wybór jest prosty : zamiast na basen z wodą chlorowaną można pójść na taki, w którym woda jest [ Czytaj dalej ]
Na kilka dni zrezygnuj z ubrań zawierających tworzywa sztuczne. Choćby na weekend, kiedy nie musisz iść do pracy w garsonce ze sztuczną podszewką albo w pończochach z lycrą. Daj skórze oddychać, wypocząć i nabrać sił. Nawet najnowocześniejsze tkaniny, jeśli nie są naturalne, przepuszczają mniej powietrza niż jest nam potrzebne. Zastąp je przewiewną, bawełnianą sukienką, która [ Czytaj dalej ]
Zastanów się nad zmianą kosmetyków. To nie oznacza, że te, które masz, musisz wyrzucić. Może tylko powinny trafić na jakiś czas do lodówki po to, by na chwilę zastąpić je kosmetykami „specjalnej troski”. Na początek zwykłe mydło zastąp kostką myjącą. Jeśli chcesz zrobić sobie peeling, to wybieraj wyłącznie enzymatyczny. Kremy zastąp delikatniejszymi, hypoalergicznymi lub maściami. [ Czytaj dalej ]
Do sprawnego funkcjonowania i utrzymania prawidłowego nawilżenia naskórek potrzebuje witamin. Najważniejsze są A, E i C. Witamina A przyspiesza regenerację skóry, E chroni przed wolnymi rodnikami a C pomaga w utrzymaniu trwałości struktury kolagenu i elastyny. Ważne są też nienasycone kwasy tłuszczowe. Przede wszystkim zwiększą szczelność błon komórkowych, dzięki czemu z jednej strony zmniejszą utratę [ Czytaj dalej ]
Aby dbać o odpowiednie nawilżenie skóry staraj się pić dużo niegazowanej wody. Jeśli twój organizm nie będzie spragniony, skóra lepiej będzie sobie radzić z utrzymaniem prawidłowego nawilżenia. Ale prawdziwego pragnienia nie zaspokoisz kawą czy czarną herbatą. Te działają moczopędnie, co oznacza, że pozbywasz się płynów zbyt szybko, by napoić spragnione komórki. W normalnej temperaturze (ok. [ Czytaj dalej ]
Loading ...